Meditaciones  guiadas

La meditación describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración.

Haga una pausa en su atareada rutina…, concédase el regalo del silencio.
Sumérjase en un oasis de paz, amor y luz.

Cuando meditas durante mucho tiempo […] acaba brillando la gloria de la Divinidad. Te das cuenta entonces de que siempre ha habido algo hermosísimo dentro de ti, y no lo sabías».

                           Paramahansa Yogananda



                           Meditaciones de Relajación

           

La meditación describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración.

La meditación se caracteriza normalmente por tener algunos de estos rasgos:

* Un estado de concentración sobre la realidad del momento presente
* un estado experimentado cuando la mente se disuelve y es libre de sus propios pensamientos
* una concentración en la cual la atención es liberada de su común actividad y focalizada en Dios (propio de las religiones teístas)
* una localización de la mente en un único objeto de percepción, como por ejemplo la respiración o una recitación de palabras constante.

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