Cuando uno practica la meditación: quizás ponga un incienso, baje un poco la persiana, ponga una velita, un poco de música tranquila. Se sienta cómodamente con la espalda derecha, entorna los ojos, se hace más consciente de la respiración y piensa que va a estar en un estado profundo de meditación. Es entonces cuando se da cuenta, de lo rápido que va su mente, del muchísimo diálogo interior, de que también estamos locos, de que no paramos de hablar aunque no lo manifestemos fuera.
Es aquí, donde la gente deja de practicar: "Yo no sirvo para eso", "eso es muy difícil", "no consigo mantener la mente en blanco", ...
Cuando nos dejamos llevar por los pensamientos, le estamos dando más fuerza,es un logro sentarse a meditar y estar todo el rato con dialogo interno.. Y aunque penséis que no os ha servido de nada, de que lo habéis hecho mal, habéis calmado algo la mente y estáis en el camino correcto.
Y el logro en la meditación, es estar media hora o una hora dejando pasar esos pensamientos, simplemente observándolos.
¿Cuándo empezar a practicar? Esta pregunta es fácil, YA.
Meditación: Lunes, Miércoles y Viernes
HORARIO: 19:30 horas a 20,30h
